Nos encanta ver a nuestra comunidad activa y participando este verano. ¡Y queremos asegurarnos de que te mantengas seguro mientras lo haces!

Los casos de la enfermedad de Lyme en el condado de Washtenaw se dispararon en un 651 % entre 2024 y 2025; se trata de un aumento significativo, y es un buen recordatorio para que todos tomemos algunas precauciones adicionales cuando pasemos tiempo al aire libre. ¿La buena noticia? Un poco de concientización puede marcar una gran diferencia. Aquí tienes algunos pasos sencillos para ayudarte a protegerte a ti y a tu familia:

• Vístete para la ocasión. Cuando vayas de excursión, a la jardinería o simplemente pases tiempo en áreas con pasto o bosques, usa mangas largas y pantalones largos. Meterte los pantalones en los calcetines no es el look más a la moda, ¡pero funciona! 
  
• Usa repelente de insectos. Elije un repelente registrado por la EPA con DEET, picaridina o IR3535 y aplícalo en la piel expuesta y la ropa antes de salir.
  
• Haz una revisión de garrapatas. Acostúmbrate a revisarte a ti mismo, a tus hijos e incluso a tus mascotas después de pasar tiempo al aire libre. Presta mucha atención a los lugares donde a las garrapatas les gusta esconderse: detrás de las rodillas, en el cabello, debajo de los brazos y alrededor de la cintura.
  
• Quita las garrapatas rápidamente. Si encuentras una, no entres en pánico. Usa pinzas de punta fina para extraerla lo antes posible. Cuanto más rápido se retire, menor será el riesgo.
  
• Métete a la ducha. Una ducha dentro de un par de horas de entrar a casa puede ayudar a eliminar las garrapatas que aún no se han adherido.
  
• Ordena tu jardín. Mantener tu césped cortado y limpio

Si te pica una garrapata, mantente atento a una erupción en forma de escarapela, fiebre, fatiga, dolor de cabeza o dolores musculares en los días y semanas posteriores. Estos son signos tempranos comunes de la enfermedad de Lyme y pueden aparecer entre 3 y 30 días después de la picadura. La gran noticia es que, cuando se detecta a tiempo, la enfermedad de Lyme responde muy bien al tratamiento.

Obtenga más información sobre la prevención de garrapatas, los síntomas de la enfermedad de Lyme y el tratamiento en el Departamento de Salud del Condado de Washtenaw.

Si te preocupa una mordida, Agenda una cita con tu proveedor ¡y hazte un chequeo!

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Una epidemia de pérdida de audiciónSe calcula que unos 26 millones de estadounidenses de entre 20 y 69 años padecen una pérdida auditiva irreversible causada por sonidos fuertes. Hasta un 16% de los adolescentes tiene una pérdida auditiva que podría haber sido causada por el ruido fuerte.

Estudios recientes muestran un aumento alarmante en la pérdida auditiva relacionada con el ruido en jóvenes.

Las orejas son delicadas 

Los ruidos fuertes pueden dañar las delicadas células sensoriales, las células ciliadas, del oído interno. Estas células ayudan a convertir las vibraciones del sonido en señales eléctricas que viajan por los nervios desde el oído hasta el cerebro. Cuando las células ciliadas se dañan y luego se destruyen, no vuelven a crecer. La audición se ve perjudicada permanentemente.

¿Qué tan fuerte es demasiado fuerte?

El sonido se mide en unidades llamadas decibeles (dB). Es poco probable que los sonidos de menos de 75 dB dañen la audición. La exposición prolongada o repetida a 85 dB o más puede causar problemas.

• Conversación normal: 60 dB
• Cortacésped: 90 dB
• Motosierra: 100 dB
• Reproductor de audio a volumen máximo con auriculares: 105 dB. Existe el potencial de daño auditivo con apenas 30 minutos de exposición.
• Concierto de rock: 110 dB
• Explosión de arma de fuego, motor a reacción: 149 dB pueden causar dolor e incluso exponerse brevemente hiere los oídos sin protección.

Protección auditiva: 5 cosas que debes hacer 

1. Tapones para los oídos de espuma – Disponibles en una variedad de formas y tamaños en farmacias. Se pueden hacer a medida.
2. Orejeras – Cubren la oreja externa por completo para formar un sello hermético. Tiendas de ferretería y artículos deportivos.
3. Regla 60/60 para Dispositivos MP3 – Escucha a un volumen máximo de hasta 601 TP3T durante un TOTAL de 60 minutos al día.
4. Protege los oídos de niños y adolescentes
5. Hazte una prueba de audición si crees que tú o un ser querido pueden tener pérdida de audición

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¡Primavera! Es hora de lanzarse a los deportes y actividades al aire libre. Mientras montamos nuestras bicicletas, patinetas y scooters, vamos al parque infantil y corremos por el campo, recordemos todos: ¡sean inteligentes con su cerebro!

Los traumatismos craneoencefálicos (TCE) relacionados con deportes y recreación van en aumento en EE. UU. Un golpe, impacto o sacudida en la cabeza puede afectar el funcionamiento del cerebro, a veces de forma grave.
Traumatismo Craneoencefálico (TCE) »

3 cosas que saber:
1. El ciclismo es el deporte con la mayor cantidad de visitas estimadas a las salas de emergencia relacionadas con las TBI.
2. Los niños corren el mayor riesgo de sufrir TBI, con una mayor gravedad y una recuperación más larga.
3. Más de 173,000 niños son tratados anualmente por TBI relacionadas con deportes.
Estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Prevención de las conmociones cerebrales relacionadas con el deporte
Cascos – ¡Protección Plus! 

• Para muchas actividades recreativas, usar casco puede reducir significativamente el riesgo de una lesión grave en la cabeza, o incluso salvar una vida.
• Asegúrate de que el casco sea apropiado para la actividad y que te quede bien.
• “¿Qué casco para qué actividad?” – folleto con mucha información útil sobre ajuste, características, seguridad (por ejemplo, los niños NO deben usar cascos en el área de recreo). Publicado por la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de EE. UU.

Juega seguro

• La técnica adecuada, las prácticas seguras y el respeto deportivo siempre están en temporada.

Todo sobre las **TBI** – Reconoce y Responde

El CDC ha recopilado información valiosa sobre TBI, incluyendo:

• Conmociones cerebrales en el deporte (más del 751 % de los traumatismos craneoencefálicos son conmociones cerebrales)
• Conmociones cerebrales: Reconocer y Responde

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