Obtenga más información sobre el programa HBU en Packard Health

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Ingredientes

• 4 huevos
• 4 claras de huevo
• 1 pizca de salsa picante
• 1/4 cucharadita de pimienta negra
• 2 cucharadas de queso cheddar rallado bajo en grasa
• 2 cucharaditas de margarina libre de grasas trans
• 4 rebanadas (aproximadamente 85 gramos) de jamón de deli bajo en sodio, picado
• 1/4 taza de cebolla picada
• 1/4 taza de pimiento verde picado
• 4 tortillas de maíz (calientes)
• 4 cucharaditas de salsa
  

Direcciones

1. En un tazón mediano, bate juntos los huevos, las claras de huevo, la salsa picante, la pimienta negra y el queso.
2. Calienta la margarina en un sartén antiadherente mediano a fuego medio. Agrega el jamón y saltea por 2-3 minutos. Retira el jamón del sartén.
3. Agrega las cebollas y los pimientos verdes al sartén caliente y cocina por unos 5 minutos. Regresa el jamón al sartén.
4. Baja el fuego a mínimo y agrega los huevos a la sartén. Revuelve suavemente los huevos con una cuchara o espátula y continúa cocinando a fuego bajo hasta que los huevos estén cocidos y cuajados.
5. Divide la mezcla de huevo uniformemente en 4 porciones. Coloca cada porción de la mezcla de huevo en una tortilla y cubre cada una con 1 cucharadita de salsa. Dobla la tortilla para cerrarla.

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Únete a la demo aquí:
https://tinyurl.com/y43n4tm3 

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Ingredientes

• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cebolla, picada (1 taza)
• 1 pimiento morrón rojo, cortado en cubitos (1 taza)
• 2 zanahorias, picadas (1/2 taza)
• 2 cucharaditas de comino molido
• 1 libra de carne de res molida extra magra (90 por ciento magra)
• Una lata de 28 onzas de tomates triturados
• 2 tazas de agua
• 1 chile chipotle en adobo, sin semillas y picado
• 2 cucharaditas de salsa de adobo de la lata de chipotles
• 1/2 cucharadita de orégano seco
• Sal y pimienta negra recién molida
• Una lata de 439 gramos (15.5 onzas) de frijoles negros, escurridos y enjuagados
• Una lata de 440 gramos de frijoles rojos, escurridos y enjuagados
• Una lata de 15.5 onzas de frijoles pintos, escurridos y enjuagados

Direcciones
Calienta el aceite en una olla grande o cacerola a fuego medio. Agrega la cebolla, el pimiento y las zanahorias, tapa y cocina, revolviendo ocasionalmente hasta que las verduras estén blandas, unos 10 minutos. Agrega el comino y cocina, revolviendo, durante 1 minuto. Agrega la carne molida; sube el fuego a alto y cocina, desmenuzando la carne con una cuchara, hasta que la carne ya no esté rosada. Incorpora los tomates, el agua, el chipotle y la salsa adobo, el orégano y la sal ypimienta. Cocina a fuego lento, parcialmente tapado, revolviendo de vez en cuando, durante 30 minutos. Incorpora los frijoles y cocina, parcialmente tapado, durante 20 minutos más. Sazona, al gusto, con sal y pimienta.

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La idea de un horario puede ser intimidante. Pueden ser complicados de crear, seguir y mantener.

Los calendarios de vacunación infantil no son la excepción. La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que este calendario, que incluye la prevención de 13 enfermedades, se siga cuidadosamente. Packard Health entiende que tomarse el tiempo para educar a los padres o tutores de nuestros pacientes sobre cada vacuna del calendario es una parte importante de este proceso. Los proveedores de Packard Health están dispuestos y deseosos de responder preguntas y discutir inquietudes sobre las vacunas.

La pandemia global ha causado miedo e incertidumbre sobre salir de la seguridad del hogar y arriesgarse a la exposición. Si bien ningún lugar público puede considerarse completamente “seguro”, una instalación médica se ubica en la cima de la lista de los más seguros, dados los protocolos y procedimientos de seguridad y limpieza firmemente establecidos, como la exigencia del uso de mascarillas, el distanciamiento físico y las barreras de plexiglás. Saltarse una cita médica importante puede tener graves consecuencias. Packard Health está ayudando a garantizar que se atiendan las necesidades médicas de sus pacientes, incluida la prevención de enfermedades, durante el COVID-19.

“El sufrimiento y la muerte evitables causados por niños que no reciben vacunas de rutina podrían ser mucho mayores que los de la propia COVID-19”, según el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la Organización Mundial de la Salud. “Pero no tiene por qué ser así. Las vacunas se pueden administrar de forma segura incluso durante la pandemia”.”

Haciendo eco de tales afirmaciones sobre la importancia de las vacunas se encuentra la enfermera practicante de Packard Health Cathy Buiten, APRN-C.

“El SARS-CoVid-19 ha sacudido al mundo”, dijo Buiten. “Más personalmente, nos ha alejado de la escuela, el trabajo y el gimnasio, y se ha llevado a algunos de los que amamos de maneras dolorosas. Los científicos están desarrollando vacunas para prevenirnos de esta enfermedad destructiva, personal, social y económicamente”.”

Mientras tanto, debemos seguir aprovechando las vacunas que ya tenemos. Es fácil olvidar las tragedias que llevaron a su desarrollo.

Buiten compartió una historia sobre una vecina de su infancia. “Ella tuvo polio. Recordaba que la enviaron a los Hospitales Shriners para Niños en Chicago durante ocho meses en su infancia. Nadie de su familia pudo visitarla. Quedó discapacitada hasta su muerte natural a los 88 años”. Según Buiten, desde el desarrollo de las vacunas para combatir la polio, no ha habido un caso de poliovirus salvaje tipo 2 desde 1999, y los casos de poliovirus salvaje tipo 3 no se han encontrado en ninguna parte del mundo desde 2012.

Puede ser difícil para las generaciones actuales, posteriores a las vacunas, comprender cómo era realmente la vida en esos tiempos. De alguna manera, el miedo que ha resultado de la actual pandemia nos da a todos una probada. La importante caída en el número de vacunaciones desde que comenzó la pandemia es motivo de gran preocupación. Si bien las vacunas han sido cuestionadas, funcionan, pero solo cuando se administran de manera generalizada.

“La viruela fue la primera enfermedad combatida con una vacuna, la cual se desarrolló en 1796. Ya no inmunizamos a la población general contra la viruela, compartió Buiten. Sin embargo, el sarampión, la tos ferina, la hepatitis y otras enfermedades recorren nuestro mundo. Afortunadamente, tenemos vacunas que impiden que estas enfermedades tengan un impacto perjudicial en nuestras vidas.”

Consejo de Buiten: “Habla con tus vecinos mayores, aprende sobre lo que vivieron”.”

Haga una cita hoy para inyecciones:
https://packardhealth.org/contact/

Aprende sobre los pasos que se siguen para desarrollar una vacuna:

Horarios y Recursos:
Calendario de Nacimiento – 6 Años – Español
7 – 18 Horario – Español
Programa de Vacunación Infantil (vacunas gratuitas) Español
Guía de vacunación durante una pandemia

Detección de cáncer de cuello uterino

Al igual que las vacunas, la detección del cáncer de cuello uterino se trata de prevención.

Tener acceso a una herramienta de detección sencilla puede marcar la diferencia entre descubrir el inicio del cáncer o un diagnóstico avanzado.

El Sociedad Americana Contra el Cáncer estima que alrededor de 4.290 mujeres morirán de cáncer de cuello uterino en Estados Unidos este año. El cáncer de cuello uterino se diagnostica con mayor frecuencia entre los 35 y los 44 años y fue alguna vez una de las causas más comunes de muerte por cáncer en mujeres estadounidenses.

La tasa de mortalidad por cáncer de cuello uterino se redujo significativamente con el mayor uso de la Papá prueba, que detecta tanto cambios en el cuello del útero antes de que se desarrolle el cáncer como cáncer temprano y curable. En conjunto con los desarrollados más recientemente VPH prueba, que detecta la infección por tipos de VPH de alto riesgo que tienen más probabilidades de causar precáncer y cáncer de cuello uterino, la prevención es incluso mejor en comparación con una prueba de Papanicolaou sola.

Factores de riesgo que se pueden controlar incluyen: vacunas contra el VPH, tratamientos contra el VPH, historial sexual, tabaquismo, sistema inmunitario debilitado, infección por clamidia, uso a largo plazo de anticonceptivos orales, múltiples embarazos a término, edad temprana en el primer embarazo a término, nivel económico y una dieta baja en frutas y verduras.

En los Estados Unidos, las mujeres hispanas, seguidas de las mujeres negras/afroamericanas, son las que tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de cuello uterino. El 52,9 por ciento de los pacientes de Packard Health son mujeres y aproximadamente el 80,1 % de ellas se encuentran en el rango de edad para someterse a exámenes periódicos de detección de cáncer de cuello uterino. De las casi 65% de pacientes mujeres que revelaron su raza, alrededor de 33% son afroamericanas. Aproximadamente 43% de mujeres revelaron su origen étnico, y poco menos de 14% de ellas se identificaron como hispanas.

Muchos en nuestra comunidad de Packard Health corren un mayor riesgo de verse afectados. Ayudemos a prevenir y detectar.

Origen Sociedad Americana Contra el Cáncer

Haga una cita hoy para un Papanicolaou:
https://packardhealth.org/contact/

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El Dr. Ravi Vadlamudi estuvo en Nepal durante el terremoto de 2015 y en Luisiana después del huracán Katrina. Como cada proveedor de atención médica de Packard Health, el Dr. Ravi tiene una reserva personal de compromiso y compasión excepcionales. Le atrae ayudar a las personas necesitadas.

Karen Koeppe, Educadora Certificada en Diabetes y Nutricionista, ha trabajado con pacientes para manejar sus enfermedades crónicas durante 18 años. Ella creó los Packard Pacers, un grupo de pacientes que camina por los senderos del County Farm Park cada verano.

El domingo 24 de marzo de 2019, Ravi y Karen se unirán a una docena de otros miembros del personal de Packard Health en la Maratón Probility Ann Arbor. El centro de salud comunitario es una organización benéfica destacada del evento.

Packard Health se fundó hace 46 años con la visión de que todos merecen acceso a atención médica de calidad. Packard Health brinda atención integrada y basada en equipos, independientemente de la capacidad de pago de los pacientes, el tipo de enfermedad o la circunstancia.

Imagine Packard Health: en un día cualquiera, las salas de examen están llenas de pacientes en riesgo. Tienen necesidades médicas complejas, problemas de adicción y salud mental, preocupaciones de inmigración y una serie de barreras sociales para acceder a la atención médica. Son los más vulnerables de nuestra comunidad.

Se necesitan cuidadores excepcionales para conectarse efectivamente con los más vulnerables: personas como el Dr. Ronald Romero de Packard, quien recibió el premio Clínico del Año 2018 de la Michigan Primary Care Association. Personas como Ravi Vadlamudi y Karen Koeppe, quienes estarán en el curso el 24 de marzo.^te, impulsados por un equipo de voluntarios de Packard Health que los animaban.

Todos merecen la mejor oportunidad para lograr salud. Esa es la idea con la que funciona Packard Health.

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¿Qué tal si hubiera pruebas para detectar cáncer en personas que no tienen síntomas? ¿O pruebas para detectar la enfermedad en sus etapas más tempranas y tratables, o incluso antes de que comience?

¡Los hay! Estos exámenes son pruebas de detección de cáncer y SALVAN VIDAS. ¡Quizás la tuya!

Los proveedores de atención médica de Packard conocen todo sobre la detección del cáncer.

A veces es difícil empezar a hablar del tema; estamos aquí para ayudar. Podemos hablar sobre qué examen es el mejor para ti, y nuestro personal de oficina puede asesorarte sobre las opciones de cobertura. Los exámenes de detección de cáncer no tienen por qué ser caros.

3 pantallas que salvan vidas…

COLON

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Datos curiosos justos

• 45 niños recibieron exámenes físicos gratuitos
• 65 niños tuvieron exámenes dentales
• Las inmunizaciones tuvieron tanta demanda que el personal del Departamento de Salud de Washtenaw tuvo que regresar a su oficina para conseguir más vacunas.
• Se entregaron 100 cascos de bicicleta y 200 mochilas
• Packard contactó a 100 familias.
• 30 organizaciones comunitarias brindaron diversión y fondos
• 40 voluntarios aportaron energía “Go”

Fue una tarde increíble para los niños de nuestra comunidad. Gracias a TODOS los que apoyaron este evento.

Patrocinadores de la Feria Niños Saludables

• Rotary Club de Ann Arbor
• Arbor Springs Water
• El Proyecto de Educación
• Carreras Épicas
• Mercado de Agricultores Fresh Thyme
• Creciendo Esperanza
• Fundación Benéfica Mutual de Hastings
• Corazones Saludables – Wayne State School of Medicine
• Ambulancia del Valle de Huron
• Grupo Hylant
• Jacobsen | Daniels
• Club de Leones de Ann Arbor – Proyecto KidsSight
• La Pizzería de Marco en Rawsonville Camino
• Fundación Nacional para la Salud Oral Infantil
• Club Rotario de Dexter
• Rotary Club de Ypsilanti
• Rotary Club de Ann Arbor North
• Niños Seguros Huron Valley
• Coalición Interreligiosa de Washtenaw por los Derechos de los Inmigrantes
• Departamento de Salud del Condado de Washtenaw

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¡Casi 50 personas de todas las edades se unieron para nuestra primera caminata de la temporada de verano! El médico de familia de Packard Health, Ron Romero, dio la bienvenida a todos y habló sobre los beneficios del ejercicio y caminar, incluida la creación de una comunidad saludable. Karen Koeppe (coordinadora y educadora de diabetes del personal) dirigió los estiramientos y el calentamiento. Los participantes recibieron un podómetro “Pasea con un Doctor” y eligieron para dar una caminata corta o larga por senderos bellos y bien establecidos dentro del parque. Los excursionistas fueron acompañados y alentados por personal de Packard, entre ellos la Dra. Romero, Amy Rendon, Marisa Iaderosa, Kaylee Trone y Karen Koeppe.

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Febrero es el Mes Nacional de la Salud Dental Infantil: ¡es hora de animar a los niños a elegir agua del grifo, siempre que sea posible, para saciar su sed y evitar bebidas con azúcar añadido como refrescos y jugos endulzados! ¡Hay muchísimas razones de salud para evitar estas bebidas!

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